Tο πρόγραμμα που θα βοηθήσει τους αγχωμένους εργαζόμενους στην Ελλάδα
26/7/2016 Εκδηλώσεις - Σεμινάρια - Προγράμματα   Συμβουλές καριέρας - Σταδιοδρομία  
Tο πρόγραμμα που θα βοηθήσει τους αγχωμένους εργαζόμενους στην Ελλάδα

Άγχος, θυμός, απογοήτευση, ζήλια, κακή επικοινωνία… είναι όλα αυτά τα τοξικά συναισθήματα που μπορούν να επηρεάσουν όχι μόνο την καθημερινότητά μας, αλλά και την εργασιακή μας ζωή. Μάλιστα, αν διαρκέσουν για μεγάλο διάστημα μπορούν να δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα τόσο σε ψυχοσωματικό επίπεδο, όσο και στις επιδόσεις στην εργασία.

Κι αν οι εντάσεις σε προσωπικό επίπεδο είναι πιο εύκολα διαχειρίσιμες, στον εργασιακό χώρο τα πράγμα είναι πιο δύσκολα. Πόσες φορές δεν έχετε νιώσει ότι δυσκολεύει η επικοινωνία σας με συγκεκριμένα άτομα στο χώρο εργασίας, ότι έχετε τόσα πολλά να κάνετε που δε προλάβετε ή ακόμα πώς δεν έχετε τις ικανότητες να τα φέρετε εις πέρας;

Τα αρνητικά αυτά συναισθήματα διαταράσσουν το χώρο εργασία, αλλά η ενσυνειδητότητα που μπορείτε να αναπτύξετε θα σας βοηθήσει να τα αναγνωρίζετε εγκαίρως ώστε να τα επιλύσετε, πριν χάσετε τον έλεγχο. Πρόκειται για έναν «επαναπρογραμματισμό» του μυαλού σας ώστε να μπορεί να σκέφτεται κατά έναν πιο υγιεινό και λιγότερο αγχωτικό τρόπο.

Η ενσυνειδητότητα ουσιαστικά σημαίνει τη συνειδητοποίηση κάθε στιγμής και παρόλο που προέρχεται από τη βουδιστική παράδοση, δεν χρειάζεται να είναι κανείς οπαδός του θρησκεύματος για να καρπωθεί τα οφέλη της.

«Όταν έχετε επίγνωση των πραγμάτων γύρω σας, μπορείτε να γνωρίσετε καλά τον εαυτό σας και όσα σας περιβάλουν, παρατηρώντας απλά τα πράγματα ως έχουν». Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως η «βιομηχανία του διαλογισμού» αξίζει σήμερα δισεκατομμύρια. Το 2015, ο κλάδος διαλογισμού και επίγνωσης είχε τζίρο περίπου ενός δισεκατομμυρίου δολαρίων, σύμφωνα με έρευνα της IBISWorld που διακρίνει τη συγκεκριμένη κατηγορία απ’ τον ευρύτερο τομέα της εναλλακτικής περίθαλψης, ενώ το 2016 το 22% των εργοδοτών στις ΗΠΑ προσέφεραν μαθήματα επίγνωσης – που κοστίζουν από 500 έως 10.000 δολάρια για συνεδρίες μεγάλων ομάδων και εταιρείες όπως οι Google, General Mills, Intel, Aetna και Goldman Sachs «ορκίζονται» στα προγράμματα Mindfulness (ενσυνειδητότητας) προκειμένου να διαχειριστούν το έντονο στρες της σύγχρονης εποχής και να βελτιώσουν την ψυχική και σωματική ευημερία των ανθρώπων.

Η OP Performance & Well-being ακολουθώντας τις νέες διεθνείς τάσεις φέρνει στην Ελλάδα, ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα Mindfulness, το M.B.S.R. (Mindfulness Based Stress Reduction Program) το οποίο απευθύνεται σε όλες τις βαθμίδες του ανθρώπινου δυναμικού των εταιριών και των δημόσιων οργανισμών.

Η Όλγα Παπατριανταφύλλου, Leadership & Wellness Coach, Managing Partner της OPpw, με πολυετή εμπειρία στη διαχείριση του stress και της ανθεκτικότητας μιλά στο Fortunegreece για το πρόγραμμα MBSR, πώς μπορούν να βοηθήσουν τον σύγχρονο εργαζόμενο και πώς θα προσαρμοστεί στα ελληνικά δεδομένα.

Διάβασε περισσότερα στο fortunegreece.com